كيف تعرف بنقص فيتامين عندك ؟؟

+
:
الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذاالفيتامين أو غيره
فأحببت أن أضيف لكم هذا الموضوع

::

فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي،
ظهور تقرحات في الفم ،العشى الليلي،
جفاف و تقشر فيالجلد.

::

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل ، عدم القدرة على التركيز،
تشقق الشفاه،التحسس من الضوء،
القلق المستمر"الأرق" .

::

فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة،
عدم التئام الجروح بسهولة.

::

فيتامين ( د)

الآمالمفاصل ، الآم الظهر ،تساقط الشعر.

::

فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

::

أمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

:
+
:

[/size][/i]

[/center]

شكرااا للموضوع و يعطيك العافية